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Las zancadas alternas son un ejercicio de fuerza que se realiza imitando el movimientzancadas con piernas alternadaso de dar un paso largo hacia adelante con una pierna y luego repetir el mismo movimiento con la otra pierna. Este ejercicio trabaja principalmente los。

6. Zancadas alternas. Las zancadas alternas son realizadas de la misma forma que las zancadas estáticas, con la persona dando un paso hacia adelante zancadas con piernas alternadascon una de las piernas, o como en las zancadas inversas, con la persona dando。

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